Guide des mouvements de musculation

Titre : Guide des mouvements de musculation
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Educa Books
ISBN-13 : 2711417697
Libération : 2005-09-15

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Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation viennent enrichir cette nouvelle édition. Cet ouvrage trouve sa place dans le sac de sport et devient le conseiller sportif personnel disponible à tout moment. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie et physiologie en Europe comme aux Etats-unis.

Strength Training Anatomy

Titre : Strength Training Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9780736092265
Libération : 2010

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A best-seller now features more than 600 full-color illustrations--adding 48 pages of new exercises and stretches for each of the major muscle groups--to give readers an understanding of how muscles perform while training, in a resource that combines the detail of top anatomy texts with the best of strength training advice. Original.

Delavier s Stretching Anatomy

Titre : Delavier s Stretching Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450413985
Libération : 2010

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Frédéric Delavier has captivated millions with Strength Training Anatomy. Now readers have access to his exercise expertise and trademark illustrations once again with Delavier's Stretching Anatomy. With 250 full-color photos and 300 detailed illustrations, this guide depicts over 130 exercises to increase flexibility, tone muscles and reduce injury. All body regions are covered and sport-specific stretching routines are included. Original.

Delavier s Core Training Anatomy

Titre : Delavier s Core Training Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450413992
Libération : 2011

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Presents a guide to increasing abdominal strength, flexibility, and muscle tone with over one hundred detailed exercise descriptions supplemented with photograph illustrations and anatomical drawings, as well as sixty suggested exercise programs.

The Strength Training Anatomy Workout

Titre : The Strength Training Anatomy Workout
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450400954
Libération : 2011

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Highlighted by the author's illustrations and hundreds of full-color photos, an ideal supplement offers 200-plus exercises and 50 programs for strength, power, bodybuilding, shaping and toning, and sport-specific training in more than 30 sports, with each exercise including step-by-step instruction, callouts for variation and safety considerations. Original.

Woman s Guide to Muscle and Strength A

Titre : Woman s Guide to Muscle and Strength A
Auteur :
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450425377
Libération :

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A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Woman s Guide to Muscle and Strength A Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

Escalade et performance

Titre : Escalade et performance
Auteur : Olivier Broussouloux
Éditeur : Editions Amphora
ISBN-13 : 2851806556
Libération : 2004

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Les auteurs mettent leur grande expérience de l'escalade, aussi bien en tant qu'athlètes que formateurs, au service d'un ouvrage exhaustif sur la préparation physique et l'entraînement du grimpeur (bloc, falaise, compétition). Ils proposent, en associant connaissances théoriques et informations pratiques, une approche concrète et innovante des grands domaines de l'entraînement : planification, gestuelle, développement des qualités physiques, électrostimulation... De nombreux témoignages de professionnels et de grimpeurs de haut niveau (Liv Sansoz, Alexandre Chabot, Pierre Bollinger, Jérôme Meyer...) illustrent les différents thèmes abordés. Des exercices spécifiques, des fiches pratiques et des pistes pour évaluer les progrès font de ce manuel inédit un outil indispensable pour progresser rapidement et atteindre ses objectifs. Cet ouvrage de référence s'adresse aussi bien au grimpeur qui souhaite élaborer et suivre un entraînement efficace et de qualité qu'aux cadres sportifs à la recherche d'un support pour leur enseignement.

Delavier s Mixed Martial Arts Anatomy

Titre : Delavier s Mixed Martial Arts Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics Publishers
ISBN-13 : 1450463592
Libération : 2013

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More than 230 full-color photos and 120 anatomical illustrations augment more than 120 exercises specifically selected for the neuromuscular demands of the mixed martial arts. Original. 12,000 first printing.

l entra nement Interm diaire dont vous tes le h ros

Titre : l entra nement Interm diaire dont vous tes le h ros
Auteur : Sébastien Bême
Éditeur : Lulu.com
ISBN-13 : 9782364140370
Libération :

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Sébastien Bême A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de l entra nement Interm diaire dont vous tes le h ros Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

Delavier s Anatomy for Bigger Stronger Arms

Titre : Delavier s Anatomy for Bigger Stronger Arms
Auteur : Frederic Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450440219
Libération : 2011

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Best-selling author Frederic Delavier brings his singular style to a resource designed to help serious weightlifters increase mass, definition, and strength in their biceps, triceps, and forearms. "Delavier's Anatomy for Bigger, Stronger Arms" is filled with over 330 full-color photos and 130 distinctive illustrations that highlight more than 100 exercises.