Le Yoga qui soigne

Titre : Le Yoga qui soigne
Auteur : Tara Stiles
Éditeur : Marabout
ISBN-13 : 9782501105521
Libération : 2015-05-06

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160 postures pour tous niveaux pour vivre sans douleurs. Le yoga, parce qu'il travaille le mental aussi bien que l'esprit, apporte des solutions à un grand nombre des problèmes de santé ou de fatigue nerveuse qui empoisonnent notre quotidien. Tara Stiles propose ainsi dans ce livre, pour 50 douleurs, 3 à 10 postures de yoga facile, décrites avec précision et simplicité et illustrées de photos, qui vous permettront d'éviter une dégradation de votre état sur le long terme sans passer nécessairement par la case « médicaments ». De l'insomnie à la migraine, en passant par les crampes, les bouffées de chaleur ou le manque d'estime de soi, vous trouverez des solutions pour tous les soucis classiques. En supplément, à suivre régulièrement pour un effet coup de fouet, un programme de yoga sous forme de cure : Week-end Détox ou Week-end Détente & remise en forme, le tout complété par une très commode bibliothèque des postures. Préface: Deepak Chopra

J apprends le Yoga en 5 minutes par jour c est malin

Titre : J apprends le Yoga en 5 minutes par jour c est malin
Auteur : Mathilde Piton
Éditeur : Éditions Leduc.s
ISBN-13 : 9791028508494
Libération : 2017-05-09

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Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour. Découvrez dans ce livre : 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ; un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ; le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ; les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ; des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ; un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour. UNE ACTIVITÉ SAINE ET BIENFAISANTE POUR LE CORPS ET L'ESPRIT

Yoga Girl

Titre : Yoga Girl
Auteur : Rachel Brathen
Éditeur : Simon and Schuster
ISBN-13 : 9781501106774
Libération : 2015-03-24

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NEW YORK TIMES BESTSELLER By the yoga instructor who inspires more than one million followers on Instagram every day. Whether she’s practicing handstands on her stand-up paddleboard or teaching Downward-Facing Dog to the masses, Rachel Brathen—Instagram’s @Yoga_Girl—has made it her mission to share inspirational messages with people from all corners of the world. In Yoga Girl, Brathen takes readers beyond her Instagram feed and shares her journey like never before—from her self-destructive teenage years in her hometown in Sweden to her adventures in the jungles of Costa Rica, and finally to the beautiful and bohemian life she’s built through yoga and meditation in Aruba today. Featuring spectacular photos of Brathen practicing yoga with breathtaking tropical backdrops, along with step-by-step yoga sequences and simple recipes for a healthy, happy, and fearless lifestyle—Yoga Girl is like an armchair vacation to a Caribbean spa.

Slim Calm Sexy Yoga

Titre : Slim Calm Sexy Yoga
Auteur : Tara Stiles
Éditeur : Rodale
ISBN-13 : 9781605291147
Libération : 2010-08-31

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Inside this book is the secret to a new you. A slimmer, calmer, sexier you. The secret? A revolutionary approach to the traditional practice of yoga. Study after study has shown that yoga offers a multitude of benefits for today's stressedout, busy woman, including a trimmer body, stronger immunity, lower blood pressure, improved mood, better sex, and more! In this comprehensive manual, you'll find more than 200 body-shaping and lifechanging yoga poses, meditations, breathing exercises, and unique 15-minute routines crafted by yoga superstar Tara Stiles. In Slim Calm Sexy Yoga you'll discover how just 15 minutes of yoga a day can help you: Sculpt a sexy silhouette Control diet-busting cravings Banish stress for good Amp up your sexual satisfaction Get smooth, glowing skin Sleep better, stay healthy, and have through-the- roof energy This easy-to-follow illustrated guide to the transformative powers of yoga guarantees a total lifestyle makeover. Let Slim Calm Sexy Yoga be your blueprint for a brand-new you!

You Can Teach Yourself Pan Flute

Titre : You Can Teach Yourself Pan Flute
Auteur : COSTEL PUSCOIU
Éditeur : Mel Bay Publications
ISBN-13 : 9781610655484
Libération : 2016-01-14

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A very easy-to-understnad pan flute method. By following this book the beginner can successfully play the pan flute in a very short time. This text has been carefully written to provide maximum enjoyment and fun!

Taller Slimmer Younger

Titre : Taller Slimmer Younger
Auteur : Lauren Roxburgh
Éditeur : Ballantine Books
ISBN-13 : 9781101886182
Libération : 2016-02-02

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From the A-list bodyworker, trainer, and alignment expert dubbed “the body whisperer” by Goop comes Taller, Slimmer, Younger—a powerfully simple daily foam roller routine to help you sculpt longer, leaner muscles, stand an inch taller, look ten pounds slimmer, and renew your body and mind. Are you ready to roll? ALIGN YOUR BODY, ALIGN YOUR LIFE There’s a new buzzword in the fitness world: fascia. It’s the connective tissue that wraps around your muscles and organs and helps keep everything in place. But in our increasingly busy and often stressful lives, tension and toxins are often stored within our fascia, resulting in serious long-term consequences including poor posture, excess weight, acute anxiety, and chronic pain. Fitness and alignment expert Lauren Roxburgh—who has worked with such stars as Gwyneth Paltrow, Gabby Reece, Melissa Rauch, and Baron Davis—has the solution to keep your fascia supple, flexible, and strong. Using only a foam roller, you can reshape and elongate your muscles for a leaner, younger look, while also releasing tension, breaking up scar tissue, and ridding yourself of toxins. In just fifteen minutes a day, Roxburgh’s 21-day program will guide you through a simple series of unique rolling techniques that target ten primary areas of the body, including the shoulders, chest, arms, legs, hips, butt, back, and stomach. The result is a healthy, balanced, aligned body that not only looks but feels fantastic. Advance praise for Taller, Slimmer, Younger “As an athlete with a lifelong passion for fitness and wellness, I am always looking to get an edge in my body, and Lauren Roxburgh has helped me do just that. Lauren’s philosophy will rejuvenate your body and spirit, helping you look and feel lighter and brighter, reducing stress and tension, while dramatically improving your stance in your body and also in your life!”—Gabby Reece, U.S. beach volleyball champion “This book is sure to become the body bible for anyone who wants to live a healthy, fit, and balanced life.”—Melissa Rauch, actress, The Big Bang Theory and True Blood “Lauren’s method has rejuvenated my spirit, giving me more energy and strength, which has allowed me to perform better on and off the court.”—Baron Davis, two-time NBA all-star “Lauren’s method sculpts the body’s soft tissues, slimming and streamlining whatever part you work. She’s a ‘body whisperer!’”—Goop “If you’ve never tried foam rolling, I highly recommend it. [Lauren Roxburgh’s] program is designed to improve posture, release tension and stress, activate and strengthen the core, and heal from the inside out. When I was a model, I used a foam roller to lengthen my muscles. I’m so excited to get back into it once I give birth! Oh, and Goop dubbed her ‘The Body Whisperer.’ Enough said.”—MollySims.com

Les Livres du mois

Titre : Les Livres du mois
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : UOM:39015036777087
Libération : 1995

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Livres de France

Titre : Livres de France
Auteur : Francis Agostini
Éditeur :
ISBN-13 : 2765405581
Libération : 1995

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Qu'elle le veuille ou non, la bibliothèque est partie prenante des relations entre la science et la culture. Mais les bibliothèques publiques hésitent encore souvent à développer les fonds scientifiques et techniques. Un public intéressé existe pourtant, qui comprend aussi bien des enfants que des professionnels, des étudiants que des amateurs. Comment répondre à la variété des attentes et comment s'orienter dans la diversité de la production ? Cet ouvrage présente des expériences significatives et des outils méthodologiques facilitant l'appréhension du domaine scientifique et technique par le bibliothécaire. Il propose une réflexion globale sur la diffusion sociale de la science en bibliothèque, au travers des différents médias d'information scientifique et technique. Le livre s'organise autour de quatre thèmes : les contextes de l'action culturelle scientifique, les modes de diffusion des connaissances scientifiques, la production éditoriale et audiovisuelle, les conditions de la vulgarisation en bibliothèque. Mêlant des contributions d'horizons divers, le livre entame un dialogue entre le monde de la science et celui des médiathèques publiques. Il intéressera toutes les bibliothèques qui visent un large public, notamment les bibliothèques municipales et les bibliothèques départementales de prêt. Les principes qu'il développe pourront être également utiles aux bibliothèques scolaires. Quant aux bibliothèques universitaires, elles y trouveront une ouverture aux dimensions culturelles des sciences et des techniques.

Livres hebdo

Titre : Livres hebdo
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : STANFORD:36105133607411
Libération : 2010-05

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